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Preparación: se pican todos los ingredientes de tal forma que estén todos en la licuadora, se le quita el jugo a las naranjas se agua de pina con apio para bajar de peso agrega la leche se licua todo muy bien hasta que se tenga una mezcla espesa. Preparación: para comenzar se lavan todos los ingredientes y se pican en forma de cubos, se unen todos con la leche en la licuadora hasta que se obtenga una bebida espesa sin los pedazos.

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